jay842 a écrit:bonjour,
j'aimerai parfaire mon entrainement avec des données les plus complètes et les plus fiables résultant d'un test à l'effort.
j'habite Paris, pouvez-vous me conseiller un endroit sérieux (sur Paris ou ile de france) où l'effectuer.
merci.
Un test d'effort pour quoi faire
La remarque n'est pas mechante du tout
Car faire un test d'effort pour faire un test d'effort dans un CHU sur un ergocycle avec les tuyaux et les lactates le tout a 450€.
ca te donner dans le meilleur des cas :
- 350 W a la PMA
- bonne resistance a l'acide
"Monsieur vous etes dans la bonne moyenne"
Cool
mais qu'est ce que tu en fais apres
Est ce que les valeurs donnees par l'ergo-cycle sont repetables. A priori oui mais rien ne le garantie
Et qu'est ce que tu vas faire de ces valeurs derrieres
as tu un capteur de puissance
Globalement ce genre de prestation ne servent qu' a flatter l'ego du gars qui est sur le velo parce qu'il y a debourse un paquet de pognons. De plus il y a pas mal de test où l'ergocycle impose un frequence de pedalage constante ce qui l'eloigne de la realite de terrain.
Donc pour un test d'effort, il y a beaucoup plus simple et moins cher et la fede l'a compris depuis 5 ans environ.
A quelque chose pret il utilise ce protocole :
http://velo-trainer.fr/spip.php?article18
en gros un home-trainer qui mesure la puissance (mieux un capteur de puissance) un cardio
et un support morale a cote.
Pour suivre la progression, on peut faire 4 tests par an pas plus c'est extrêmement dur moralement.
Ensuite pour te servir des donnees du test voici quelques infos sur l'entrainement avec la puissance :
http://velo-trainer.fr/spip.php?article19 et
http://velo-trainer.fr/spip.php?article16Lit aussi le livre de Fred Grappe.
Posté: Mer 15 Sep 2010 08:42