En prévision de la sortie du printemps (Lombardie, enchainer le plus de cols possibles
![Très content :D](./images/smilies/icon_e_biggrin.gif)
Bref, avec ce laps de temps limité, qu'est ce qui vous semblerait le plus cohérent à faire ? Sachant qu'il y a une résistance sur les rouleaux qui me permet de forcer convenablement.
Le foncier et le cardio sont bons grâce à d'autres activités d'effort lent pratiquées pendant des années, à tel point que Tabata ne fait plus trop de dégât.
La vélocité, idem, à rouler en 46-30 et en n'ayant que les rouleaux, je suis toujours très haut. A tel point que j'ai l'impression que c'est la force qui me manque maintenant
![Confus :?](./images/smilies/icon_e_confused.gif)
![M. Vert :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Peut être devrais-je accroire la période d'effort, genre 3 min et 1 min de repos ? Ou plus ?