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Aujourd'hui j'ai fais une longue sortie à vélo voir mon poste pour la nutrition après un tel effort. et j'ai des fourmillements au doigts et à la main! cela vient de quoi? la position?

p.s il y a 2 semaines j'ai fait une sortie de 4h et rien!

merci

Aux Modos:
désolé d'avoir crée 2 poste mais je pense que c'est mieux de les séparés (les 2 sujets)

Quelle est la position de tes mains sur le cintre ? Sur les cocottes, sur le haut du cintre ? Il est probable que tes poignets compressent une zone nerveuse ou tendineuse et procurent cette sensation au bout des doigts. Et cela, si en particulier, tu roules avec une position "poignets casés" sur le cintre.
Sinon, je ne vois qu'un problème d'hydratation ou de compression nerveuse dans la région du bras, voire de l'épaule.
As-tu changé, modifié des composants ces derniers temps ?

corsika a écrit:Quelle est la position de tes mains sur le cintre ? Sur les cocottes, sur le haut du cintre ? Il est probable que tes poignets compressent une zone nerveuse ou tendineuse et procurent cette sensation au bout des doigts. Et cela, si en particulier, tu roules avec une position "poignets casés" sur le cintre.
Sinon, je ne vois qu'un problème d'hydratation ou de compression nerveuse dans la région du bras, voire de l'épaule.
As-tu changé, modifié des composants ces derniers temps ?

pour les positions j'ai généralement les main en haut du cintre 3-4cm avant les cocottes. je ferais une photos soir pour te montrer!
pour l'hydratation j'ai bu 3 gourdes de 750ml contre 4 pour la sortie de 4h!
non aucun composant si ce n'est mais chaussures mais ça date du mois d'avril!

Ce genre de pathologie est fréquent chez les cyclistes. La position mains en retrait des cocottes, crée une compression à la limite de la main et du poignet sur le canal carpien; tu peux améliorer les choses en positionnant un empiècement gel à cet endroit.

le_bob64 a écrit:Ce genre de pathologie est fréquent chez les cyclistes. La position mains en retrait des cocottes, crée une compression à la limite de la main et du poignet sur le canal carpien; tu peux améliorer les choses en positionnant un empiècement gel à cet endroit.

pour ces empiècement cinelli en font non? sinon quelles marques en font? et ou en trouver?
à l'heure ou j'écris j'ai encore des fourmillements au petit doigt de la main gauche. c'est très dérangeant.
i

j' étais moi aussi souvent victime de ces fourmillements. Au point de ne plus sentir les doigts lors des passages de "vitesses". Plusieurs réglages n' ont pas suffits pour y remédier. Du jour où j' ai changé le guidon en place par un autre de marque deda type electa en carbone je n'ai plus jamais eu de fourmillements. Ce guidon à une ergonomie qui permet de poser la main sans appuyer sur l' arrière des paumes et ainsi de ne pas casser le poignet et évite ainsi la compression et le poignet cassé. Le confort est exeptionnel et je pense que tout ces guidons de cette forme peuvent éviter le désagrément du fourmillement. Pour moi la solution.

bon j'ai discuté avec mon coach et il m'a dit qu'avec une tel sortie comme j'en ai pas l'habitude je fais le plus souvent jusqu'à 2h30! c'est rare que je fasse au dessus! qu'on a des fourmillements!

Pas sur que ce soit la bonne raison...Je serais plutôt d'accord avec les avis convergents que nous t'avons donnés : compression d'une zone sensible ( par ex, c'est vrai, canal carpien) et position poignets casés.
Solution : adapter des positions variées et installer un matériel moins traumatisant, si possible : Le cintre Syntace racelite carbon est d'une excellente ergonomie, mais ce n'est pas la seule marque à proposer un tel produit. A toi de voir, fais des essais si tu le peux..

voila 2 photos:





tu vois la j'ai encore des fourmilles au petit doigt de la main gauche

je roule actuellement sur un Schmolke SL

Le petit doigt correspond au nerf ulnaire ou cubital et non au nerf médian.
Ceci indique donc une compression au niveau de la base de la paume non pas du coté du pouce mais du côté de l'auriculaire.
Je pense qu'il faudrait prendre des gants renforcés à ce niveau et éviter de te tenir comme sur la première photo...
A bon entendeur

ok pour les prochaine sortie vais travailler la dessus
merci

Je vois sur la photo, que tu utilises un prolongateur, combien de temps restes-tu les avants-bras placés en position aéro, est-ce alterné avec les positions photographiées ?

j'alterne beaucoup par exemple pour cette sortie a peine 10min sur le prolong! mais des fois je fais 1h30 dessus!

focus a écrit:voila 2 photos:





tu vois la j'ai encore des fourmilles au petit doigt de la main gauche

je roule actuellement sur un Schmolke SL

Dans cette position, tu n'aurais pas des fourmillements dans les pieds???

non pourquoi? tu déconnes?

Ben ouais c'était une blague; sinon tu n'aurais pas des photos de ta machine; ça promet

le_bob64 a écrit:Ben ouais c'était une blague; sinon tu n'aurais pas des photos de ta machine; ça promet

pour les photos--> www.quentinfarine.tk
laisse une trace dans le livre d'or merci

focus a écrit:

le_bob64 a écrit:Ben ouais c'était une blague; sinon tu n'aurais pas des photos de ta machine; ça promet

pour les photos--> www.quentinfarine.tk
laisse une trace dans le livre d'or merci

La parole est d'argent, le silence est d'or
Ou pas...

pa76000 a écrit:

focus a écrit:

le_bob64 a écrit:Ben ouais c'était une blague; sinon tu n'aurais pas des photos de ta machine; ça promet

pour les photos--> www.quentinfarine.tk
laisse une trace dans le livre d'or merci

La parole est d'argent, le silence est d'or
Ou pas...

quel bon vieux dicton! temps à d'autre

focus a écrit:

pa76000 a écrit:

focus a écrit:

le_bob64 a écrit:Ben ouais c'était une blague; sinon tu n'aurais pas des photos de ta machine; ça promet

pour les photos--> www.quentinfarine.tk
laisse une trace dans le livre d'or merci

La parole est d'argent, le silence est d'or
Ou pas...

quel bon vieux dicton! temps à d'autre

Prendre le temps de ne pas écrire temps à la place de t'en ?

pa76000 a écrit:

focus a écrit:

pa76000 a écrit:

focus a écrit:

le_bob64 a écrit:Ben ouais c'était une blague; sinon tu n'aurais pas des photos de ta machine; ça promet

pour les photos--> www.quentinfarine.tk
laisse une trace dans le livre d'or merci

La parole est d'argent, le silence est d'or
Ou pas...

quel bon vieux dicton! temps à d'autre

Prendre le temps de ne pas écrire temps à la place de t'en ?

oulala ça sentait la fatigue quand j'ai écrit cela!