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bonjour a tous
apres vos sorties route ou vtt faites vous systematiquement des etirements.si oui quels muscles et de quel facon. je lis top velo qui conseille plutot bien mais je cherche a approffondir.

oui, les ischios.

Les quadri et mollets si grosse sortie.

J'essaye systématiquement de placer 15 minutes d'étirements à la suite des sorties intenses ou des épreuves.

Je complète avec des séances d'electrostimulation (j'en fait uneactuellement au bureau ).

rickyfirst a écrit:Je complète avec des séances d'electrostimulation (j'en fait uneactuellement au bureau ).

Oui mais çà c'est pour être plus performant au boulot