S'entrainer pour les cyclosportives
Posté: Dim 30 Oct 2016 22:39
Bonjour,
C'est décidé, l'été prochain je fait la Marmotte des alpes et l'étape du tour !
Je n'ai jamais fait de cyclosportives, encore moins de courses de route, car je viens du VTT XC.
Comment s’entraîner pour préparer des cyclos ? Certains me disent de faire 10 a 15h par semaine peu importe le D+ et les kms, d'autres me disent de se concentrer a ne regarder que le D+ et faire entre 10 000m a 15 000m par semaine.
Moi je pensait faire ma base de kms en hiver et faire des intervalles en grimpée au printemps, que me conseillez vous ?
C'est décidé, l'été prochain je fait la Marmotte des alpes et l'étape du tour !
Je n'ai jamais fait de cyclosportives, encore moins de courses de route, car je viens du VTT XC.
Comment s’entraîner pour préparer des cyclos ? Certains me disent de faire 10 a 15h par semaine peu importe le D+ et les kms, d'autres me disent de se concentrer a ne regarder que le D+ et faire entre 10 000m a 15 000m par semaine.
Moi je pensait faire ma base de kms en hiver et faire des intervalles en grimpée au printemps, que me conseillez vous ?