douleurs "déséquilibré" aux muscles des cuisses

Pour discuter des programmes, alimentation, etc...

douleurs "déséquilibré" aux muscles des cuisses

Messagede ascm91 » Jeu 24 Oct 2013 22:00

Salut,

J'ai remarqué une chose etrange quand je démarre un peu trop fort sur un vélo
(echauffement court ou bien grosses accélération en debut de séance)

ce sont des douleurs assez légère, plutôt des gène, enfin une douleur classique quand on part à froid trop vite en fait.
ca me le fait plus souvent sur le velo de route dû à la position statique (en vtt je bouge beaucoup plus)

- coté droit, la douleur est au niveau des quadriceps, un peu au dessus du genou
après recherche, ca pourrait etre une selle trop basse
- coté gauche, la douleur est au niveau des ischio jambiers, juste en dessous de la fesse
après recherche, ca pourrait etre une selle trop haute

je n'ai pas specialement une jambe plus courte que l'autre. donc je ne vois pas trop quoi faire
j'imagine que c'est ma manière de pedaler qui pourrait faire ca ? je tire un peu plus d'un coté et j'appuye un peu plus de l'autre ?
(je sais que j'ai tendance a appuyer un peu plus avec la jambe droite)

bon evidemment, la solution c'est simplement de mieux s’échauffer je suis d'accord, mais ces douleurs me font imaginer un problème plus "grave" niveau position ou autre
et j'avoue que j'ai épuisé mes idées, donc je suis preneur de choses à essayer ?
ascm91
 
Messages: 197
Inscription: Ven 1 Avr 2011 17:28
Localisation: 91 et 92

Re: douleurs "déséquilibré" aux muscles des cuisses

Messagede MIMI 25 » Lun 28 Oct 2013 14:57

En dehors d'un souçis de position qu'il faudrait détecté lors d'une EP,
-penser à faire de bons étirements
-peut-être un souçis de bassin mais qui est souvent secondaire et consécutif à une dysfonction "primaire",donc consulter éventuellement un ostéo!
MIMI 25
 
Messages: 11028
Images: 2
Inscription: Mer 12 Déc 2007 18:30
Localisation: DOUBS


Retourner vers Entrainement

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 9 invités