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Messagede Jerome.A » Lun 30 Sep 2019 13:39

Pour le movement lateral je suis en balles de tennis en fait plus tu fais une base large moins tu as besoin de resistance donc 2 balles de chaque cote ca peut etre suffisant. Ma base sur mon 1er essai est un peu trop etroite donc je vais prochainement changer ca. Il existe des montage plus complex avec des chambres a air pour pouvoir ajuster la pression D/G mais je trouve que c'est un peu ''too much''
J ai bricole un truc vite fait en 2h a base d'un skateboard et balle de tennis, clairement c'est plus agreable pour les sessions de plus d'une heure, après j ai un neo qui bouge deja un petit peu. Pour les gros sprint par contre c'est mieux qu'avant, mais je ne pense pas que le HT statique soit le mieux pour nos cadres (patte) qd on balance des gros sprint.
JE suis sur une base skateboard et balles de tennis car je veux pouvoir l upgrader sur avec un mouvement avant arriere.

Pour le ventillo il est tres bien pour le HT a environ 1m de moi face a mon visage.
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Messagede rickyfirst » Lun 30 Sep 2019 13:57

benoitgir a écrit:Tu ne ressens pas le besoin d'avoir du frais sur le visage ? Par moment sur les séances un peu difficiles j'ai l'impression de manquer d'air. Ca va se finir avec 2 ventilo aussi cette histoire :D


porte du garage ouverte ;)
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Messagede hugo » Lun 30 Sep 2019 15:42

Le contrôle des résistances des nouveaux HT connectés ça peut marcher avec n'importe quel compteur?
J'ai un compteur Wahoo Elemnt Bolt et je voudrais prendre un HT connecté, je tenterais surement Swift ou qqch comme ça mais je veux pouvoir faire des séances libres quand meme. Avec le Wahoo je peux régler la résistance d'un Tacx Flux par exemple? En gros ça passe par le ANT+ ou c'est une connexion propriétaire?
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Messagede Jerome.A » Mar 1 Oct 2019 09:11

Normalement ca passé par le ANT+ mais le meiux reste de savoir quell HT tu penses acheter pour verifier la compatibilite.
avec un gps wahoo regarde de preference les HT wahoo.
Avec le elemnt bolt tu peux controller le SNAP le CORE et le KICKR
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Messagede hugo » Mar 1 Oct 2019 15:22

C'est ce a quoi je pensais, prendre un Kickr Core avec mon Elemnt Bolt, mais bon il est un peu cher et un Flux Smart est tout de meme moins cher et avec un plus grand marché dans l'occasion...
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Re: Home Trainer.

Messagede Jerome.A » Mer 2 Oct 2019 07:53

The ELEMNT BOLT can control the Wahoo KICKR and KICKR SNAP, as well as most ANT+ FE-C enabled 3rd-party trainers. Please check with your trainer's manufacturer for ANT+ FE-C compatibility.

Si tu veux avoir le moins de problemes concretement Garmin a rachete TACX et Wahoo fait de HT et compteur donc tu peux partir sur un Flux avec un compteur wahoo et si a terme ce n est pas ideal tu vends ton elemnt et prend un compteur garmin.

Tu peux egalement controller un tacx flux via l'appli gratuite sur une tablette.
Il est possible de controller un NEO avec un Bolt donc ca devrait marcher sur le Flux du moment qu il est compatible ANT+ FE-C
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Messagede hugo » Mer 2 Oct 2019 12:32

Je te remercie
Effectivement si ça marche avec une appli gratuite ça ira très bien en dépannage !
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Messagede benoitgir » Lun 7 Oct 2019 14:32

Besoin d'un avis sur un test PMA.

Je suis habitué à faire le test de manière classique : départ à 100w puis +30w toutes les 2'.
Est-ce que c'est judicieux de créer une séance sur mon HT connecté avec une rampe progressive qui ajoute tranquillement 1w toutes les 4 secondes ? Plutôt que les paliers habituels ?
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Messagede benoitgir » Mar 8 Oct 2019 08:32

Au final j'ai fait les paliers comme d'habitude. C'est top en ERG mode !

Surpris des chiffres, je fais exactement le même résultat qu'en début de saison. 415w, rupture à 200 pulses. Données KickR, alors que sur le test précédent j'étais sur vélo spinning et pédales Assioma.
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Messagede krystau » Lun 14 Oct 2019 09:45

benoitgir a écrit:Besoin d'un avis sur un test PMA.

Je suis habitué à faire le test de manière classique : départ à 100w puis +30w toutes les 2'.
Est-ce que c'est judicieux de créer une séance sur mon HT connecté avec une rampe progressive qui ajoute tranquillement 1w toutes les 4 secondes ? Plutôt que les paliers habituels ?



J'avais tester 2 protocoles quand mon HT déconnait un peu moins sur les Watt affichés.
- +30 W toutes les 3 min
- +10W toutes les minutes

Le 2ème m'a permis d'aller plus loin, et surtout les marches étaient moins violentes à passer !!

J'ai lu plus de littérature sur les test de VMA (càp) et il y avait pas mal de protocole, plus ou moi progressif, et je n'ai jamais trouvé in fine un protocole qui était in fine mieux que les autres ( j'en suis resté au vameval )
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Messagede benoitgir » Mar 15 Oct 2019 21:45

Prochain test je ferai 1w toutes les 4" on verra ce que ça donne. De toute façon mon repère est de stopper à 200 pulses, on verra si ça colle :D
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Messagede Fireblade07 » Mer 16 Oct 2019 08:34

Idéalement il faut que ton test fasse dans les 20min.
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Re: Home Trainer.

Messagede rickyfirst » Mer 16 Oct 2019 10:14

effectivement si tu fais un test dont la durée globale est plus courte, ta PMA sera meilleure.

De la même façon, à durée totale égale, plus la montée en puissance est progressive meilleur sera ta PMA
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Re: Home Trainer.

Messagede FredV » Jeu 17 Oct 2019 09:51

hugo a écrit:Le contrôle des résistances des nouveaux HT connectés ça peut marcher avec n'importe quel compteur?
J'ai un compteur Wahoo Elemnt Bolt et je voudrais prendre un HT connecté, je tenterais surement Swift ou qqch comme ça mais je veux pouvoir faire des séances libres quand meme. Avec le Wahoo je peux régler la résistance d'un Tacx Flux par exemple? En gros ça passe par le ANT+ ou c'est une connexion propriétaire?

Ca marche très bien entre mon Wahoo element et mon HT Tacx Neo: Le Wahoo a detecté le HT et je peux régler directement le "freinage" du HT depuis le compteur sans aucune application tierce.
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Re: Home Trainer.

Messagede hugo » Jeu 17 Oct 2019 18:47

Eh ben parfaitement, merci!
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Re: Home Trainer.

Messagede benoitgir » Sam 19 Oct 2019 07:03

rickyfirst a écrit:effectivement si tu fais un test dont la durée globale est plus courte, ta PMA sera meilleure.

De la même façon, à durée totale égale, plus la montée en puissance est progressive meilleur sera ta PMA


1W toutes les 4" revient au même que le test classique 30w toutes les 2' :mrgreen:

Mais je me posais surtout la question de la pertinence du résultat, vu que effectivement ça me parait plus cool en fin de test de ne pas prendre 30W d'un coup quand on est à 195 pulsations. Mais je ne pense pas que ça change énormément vu que de toute façon quand je suis passé au pallier 430w j'étais déjà très proche de la rupture (196 pulses de mémoire).
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Re: Home Trainer.

Messagede rickyfirst » Sam 19 Oct 2019 15:20

benoitgir a écrit:
rickyfirst a écrit:effectivement si tu fais un test dont la durée globale est plus courte, ta PMA sera meilleure.

De la même façon, à durée totale égale, plus la montée en puissance est progressive meilleur sera ta PMA


1W toutes les 4" revient au même que le test classique 30w toutes les 2' :mrgreen:
).


Le résultat final est pourtant différent. Physiologiquement cela s'explique.
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Re: Home Trainer.

Messagede hugo » Dim 20 Oct 2019 20:18

Je reçois mon Tacx Flux prochainement, avec 1 mois de Zwift offert chez Décathlon, je vais déjà tester ça
Mais par contre j'aimerais bien monter un col, (sans forcément avoir la vidéo) quelle est la meilleure solution gratuite pour ça?
Je pensais en créant une trace GPX sur un site (lequel?), en l'important sur mon GPS et ça doit pouvoir se transmettre au HT qui règle la résistance en fonction de la trace GPX?
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