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Mes relevés cardio sur les 3 ventoux enchainés :

Pa rapport à une montée sèche, j'ai conservé, en moyenne, une dizaine de puls sous le seuil. Après, tout est dans la tête.
Je n'ai fait que 3 arrêts juste le temps de remplir les gourdes au niveau du campign sur Malaucène, du village de Sault et au chalet Reynard lors de la dernière montée car je n'avais pas d'assistance.


Mon cardio sur mon record au départ de Bédoin :


Y'a plus qu'a !


Sportivement
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Vive le light....et le ventoux !

Dis moi comment fais-tu pour mettre en image tes valeurs polar ?

benj' !!!! a écrit:=D>
Dis moi comment fais-tu pour mettre en image tes valeurs polar ?

Il fait "Impr Ecran" puis ouvre un viewer d'image paint ou irfan view et fait coller enfin du enregistre l'image dans toto.pjg et tu la mets sur le forum

c'est quoi ce charabia, je me ferai traduire ça par ma nana, merci

benj' !!!! a écrit::? c'est quoi ce charabia, je me ferai traduire ça par ma nana, merci

1- Tu appuies sur la touche impr ecran de ton clavier. Cela enregistre en mémoire le contenu de ecran actuel pour en créer une image (Il faut que tu est ta courbe à l'ecran à ce moment là).
2- Pour récupérer ce que tu viens d'enregistrer tu démarres paint et tu fais ctrl+v pour coller le dans l'image que tu as en mémoire.
3- Il ne reste juste qu'à l'enregistrer sur ton disque dur.

C'est plus clair

c' est interessant ces relevés du polar

un peu de neige

vous montez à vélo et descendez à ski le vélo sur le dos, la classe les mecs

benj' !!!! a écrit:vous montez à vélo et descendez à ski le vélo sur le dos, la classe les mecs

-> http://www.vttour.fr/sorties/mont-vento ... tml#sortie

C'est bizarre, d'un coup j'ai envie d'aller rouler
A+

je grimpe le mont ventoux une fois par an quand je vais chez mes parents à st remy de provence , tous les été, c'est toujours aussi magique, le sud c'est quand meme autre chose

La montée par Malaucène est possible actuellement

georges69 a écrit:La montée par Malaucène est possible actuellement

Non le col est toujours fermé apres le mont serein.

menain84 a écrit:

georges69 a écrit:La montée par Malaucène est possible actuellement

Non le col est toujours fermé apres le mont serein.

OK merci

ce qu'il a du neiger hier là bas, parce que de cavaillon c'est splendide

Ventoux vendredi matin depart Bèdoin
20°c au depart 5°c en haut.

Pour info Cotè Malaucène montè mardi fermè apres le chalet.
Par contre descente par chemin alors là que du bonheur un ou deux portage suite passage dans la neige.
will

Salut ,

Pour info aussi, montée ce matin au Ventoux :
La neige n'existe plus sur la route à partir de Bedoin (pas d'eau non plus pour l'instant qui sécoule), congères de niege sur les bas côtés (c'est beau et ca caille en ce moment), col accéssible mais descente fermée sur Malaucène.
Panneau de prévision d'ouverture pour le 15 Mai
@+

on parle tous le temps de chrono pour la montée,mais quand est il de la descente,
en déclenchant le chrono du sommet,descente sur bédoin et arrêt du chrono a la ligne blanche a l'entrée de bédoin

pour ma part mon record est de 21 minutes et 6 secondes et par malaucène 29 minutes et 2 secondes, ca peu s'améliorer mais en prenant des risques
ce week end en fesant la descente en vtt j'ai mit 22 minutes et 40 secondes en pneu slick et une pointe de vitesse a 84 km/h

Evidement, dans l'autre sens, ça change un peu la donne.
Le bon rapport poids/puissance necessaire pour la montée est remplacé par un bon rapport CX/poids avec une bonne dose de courage (ou de bétise quand la prise de risque mène à la chute).

Faut donc remplir sont cadre avec de l'uranium appauvri, se remplir l'estomac de 2 ou 3 cassoulets et mettre des bidons en plomb.


Faite gaffe, pas mal de motos font la course dans la montée et coupent de nombreux virage !

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merci gester! je fais gaffe

depuis que mon bike a perdu du poids et le bonhomme aussi je descends moins vite, avant je fleurtais avec les 90 et 92 km/h en vitesse de pointe et maintenant 80- 85 km/h
a bientot gester! quand j'aurais un pédalier...

on prend assez de risques en course, à l'entrainement je descends toujours le Ventoux souple, car il ne faut pas oublier que l'effort de montée si tu es un peu en hypo donne des troubles de l'équilibre et une moindre lucidité vu que le cerveau ne tourne essentiellement qu'au glycogène

neo a écrit:ce week end en fesant la descente en vtt j'ai mit 22 minutes et 40 secondes en pneu slick et une pointe de vitesse a 84 km/h

En VTT on peut se permettre de prendre plus de risques quand même, avec le route on est trop limité par les freins

neo a écrit:merci gester! je fais gaffe

depuis que mon bike a perdu du poids et le bonhomme aussi je descends moins vite, avant je fleurtais avec les 90 et 92 km/h en vitesse de pointe et maintenant 80- 85 km/h
a bientot gester! quand j'aurais un pédalier...

Ben.... pour descendre, pas besoin de pédalier non ?

C'est comme Chamby, depuis qu'il a sont R3, il descend moins vite et, desormais, ne peine plus pour le suivre en descente. Comme quoi, l'aéro, c'est pas du bidon.

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Salut,

Mouhai m'enfin j'ai pas mis les watt encore ....et c'était une autoroute pour Airbus 380

Mais c'est vrai que ca "traine" un max quant même, ca se sent au niveau du tube carré diagonal.
Vtt ou route et re j'ai fait pas mal de Vtt et franchement je me sens plus sur un route en descente mais ca reste personnel sans doute Qui freine mieux des deux C'est sur il y a la fourche qui joue un grand rôle...
Bon si je vois le missile Neo arriver, alors je couperais les gaz dans la montée je me suis fais un tour samedi par Malaucène histoire de finir mon pneu arrière.......gaz
De retour j'ai vu des Ventoux au mag d'en bas
Il y a toujours de la neige en haut par endroit, pas trop caille caille la haut
Aujoud'hui j'y étais et faisait chaud, ca arrive, ca va être chaud
Par Malaucène y a des bons virages en pleins vent du nord qui t'envoi en zag zig c'est chaud ( Neo une fois)
Rien que samedi j'ai vu en bécane un nombre considérable de cyclistes sur les pentes, adieu la tranquillité.
Faisait gaffe les potes, faudra plutôt descendre par le Nord car le sud est presque indescendable correctement tellement ca zig zag à la recherche de "glyco"
@+

Alors est ce que ça monte jusqu'en haut en ce moment?

et quid de la neige en dehors de la route?

Car je dois venir ce week end en VTT... je me demande si c'est praticable.

chambysunn a écrit:Salut,

Mouhai m'enfin j'ai pas mis les watt encore ....et c'était une autoroute pour Airbus 380

Mais c'est vrai que ca "traine" un max quant même, ca se sent au niveau du tube carré diagonal.
Vtt ou route et re j'ai fait pas mal de Vtt et franchement je me sens plus sur un route en descente mais ca reste personnel sans doute Qui freine mieux des deux C'est sur il y a la fourche qui joue un grand rôle...
Bon si je vois le missile Neo arriver, alors je couperais les gaz dans la montée je me suis fais un tour samedi par Malaucène histoire de finir mon pneu arrière.......gaz
De retour j'ai vu des Ventoux au mag d'en bas
Il y a toujours de la neige en haut par endroit, pas trop caille caille la haut
Aujoud'hui j'y étais et faisait chaud, ca arrive, ca va être chaud
Par Malaucène y a des bons virages en pleins vent du nord qui t'envoi en zag zig c'est chaud ( Neo une fois)
Rien que samedi j'ai vu en bécane un nombre considérable de cyclistes sur les pentes, adieu la tranquillité.
Faisait gaffe les potes, faudra plutôt descendre par le Nord car le sud est presque indescendable correctement tellement ca zig zag à la recherche de "glyco"
@+

Fallait dire que t'avait pris des congés chamby !! Moi j'étais sur la montée coté bédoin cet aprem. Bon, avec le vent, j'ai coupé à chalet reynard. Mais vendredi dernier 1er mai, j'ai fait la totale en 1H26 malgrès un bon mistral défavorable sur le haut. Les watts sont de retour !!!

Les Ventoux, tu les a vu où exactement ? Sur un vélo ou chez un vélociste ?


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Salut,

Pour répondre à nicolas3334 et lpikachu58 sur l'état des routes je mets des photos toutes fraiches de ma sortie de Lundi :




A vous de juger mais ca passe du moins sur la route

Je suis monté jusqu'à Mont Serein cet aprem. La route était bloquée juste au dessus de Chalet LIOTARD. Je ne suis pas allé plus haut, mais la route me semble praticable encore sur quelques kilomètres, mais, d'après les locaux, encore bloquée tout en haut.


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